脆皮Spiralized西葫芦薯条

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这些脆spiralized西葫芦薯条是一个有趣的方式来耗尽你的西葫芦和南瓜赏金。你的孩子会来吃第二份,不会多想他们正在吃的蔬菜。大人们会暗自希望孩子们不要吃那么多

Spiralized西葫芦薯条

所有的愚蠢之余,我答应你试试这个食谱,你不会后悔。如果你正在寻找一种方法,使所有的西葫芦消失了,这是它!

你有没有买到上次你在花园采摘时错过的大西葫芦?我们不?但是不用担心:你可以把它们做成美味的炸卷西葫芦。当然,如果你比我更擅长收割的话,你可以用你的正常尺寸的祖克。

这几天一直在下雨,我真的不想到花园里去。所以,今天太阳升起来了,我去参观花园。以下是我的发现:三个漂亮的西葫芦。我不介意这个大的,因为我已经想了几天做这个炸土豆条了,当我看到它的时候,我知道我要做午餐了。

3个新鲜采摘的西葫芦

你的花园里没有西葫芦吗?它们很容易生长。这是如何种植西葫芦。想要一些spiralized炒西葫芦今晚,不想工厂的任何?问问你的邻居他们的一些多余的。

你需要什么让Spiralized西葫芦薯条

在制作“给我更多”完美脆炸西葫芦薯条时,你需要一些器具:

  1. Spiralizer- 这是一个必须有,如果你想要的任何一种花火灾。它会派上用场,你乐意在你的烹饪使用所有其他spiralized蔬菜。三是几种类型的spiralizers的:我有这Brieftons spiralizer在过去的5年左右,并且它做了伟大的工作。但即使是更小的手持spiralizer会工作。
  2. 大的滤器- 这是你让zoodles排出一些液体。我爱我的可折叠的滤器它一点也不占空间,而且做得很好。
  3. 纸巾或干净的厨房纸巾拍干面条,然后在上面撒上面粉。你还可以用几张纸巾把油沥干。
  4. 煎锅或烤盘-这取决于你怎么做薯条。我今天在煎锅里煎的,但是下次我要试着烤。烘焙会让它们更健康,但我不确定它们是否会那么酥脆。我爱我的北欧洁具的铝背衬片:他们是如此容易清洁!我想知道如果在这些油炸油炸锅会节省一些时间。我打赌会的!所以,如果你有一个深油炸锅,尝试一下,告诉我。
  5. 厨房钳-你可以用它来把面条从碗里移到煎锅里,再从煎锅里移到纸巾上。

如何做卷西葫芦薯条

现在您已经准备好了所有需要的餐具,可以开始了。

先把西葫芦洗干净,切掉末端。然后将它们放入螺旋器中,在滤器中放置10分钟,沥干一些汁液。

Spiralized西葫芦

提示:在西葫芦里放点盐,这样可以让水分更多,薯条也更脆。

同时,准备好调味料(面粉,盐,胡椒粉,大蒜粉),把你的煎锅放在炉子上,放上你最喜欢的1/2英寸的油(我喜欢用鳄梨油来炸)。

10分钟过去了之后,把你在厨房毛巾(或几个纸巾)zoodles轻拍干面条(或干,你可以)。别挤!你会毁掉卷发的。

纸巾片之间西葫芦吸收液体

沾上干混合物西葫芦串,动摇他们以及其拖放到热油一两分钟。仔细观察,这些细条西葫芦可以燃烧很容易的。

在煎锅西葫芦面条

当它们变成金黄色时,把它们放在一个有纸巾的盘子里,以沥干多余的油。你已经准备好招待他们了。YUM !一想到这些让人垂涎欲滴的酥脆美味,我就流口水了。

脆卷西葫芦薯条
卷曲的西葫芦薯条
产量:4人份

香脆螺旋西葫芦薯条配方

准备时间: 10分钟
烹饪时间: 30分钟
总时间: 40分钟

此唇嫌,令人垂涎脆配菜(或零食)将从饭桌在任何时间消失。你的孩子会要求更多。你永远也不会再有什么用你的额外西葫芦做的担心。

成分

  • 2个培养基西葫芦(或那些巨大者之一)
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 1茶匙大蒜粉
  • 1.5杯筋面粉
  • 油煎

指令

  1. 西葫芦洗净,切掉末端
  2. Spiralize西葫芦
  3. 撒盐的zoodles并让静坐10分钟在漏勺排出液体
  4. 在你等待液体沥干的时候,混合干的成分
  5. 抹干西葫芦卷发
  6. 添加油煎锅和升温
  7. 外套西葫芦与干燥混合物。
  8. 抖掉多余的面粉混合物,把小块的西葫芦放入煎锅中(确保它们在一层里,这样它们就能很快地煎熟)。2分钟后翻面。要注意,第二面煮得更快。
  9. 当两面金黄色,纸巾把炒卷发吸收多余油脂
  10. 请享用!

营养信息:

产量:

4克ydF4y2Ba

服务大小:

1

每份的量: 热量:221 总脂肪:4克 饱和脂肪:0 g 反式脂肪:0 g 不饱和脂肪:4克 胆固醇:为0mg 钠:533mg 碳水化合物:39克 纤维:3 g 糖:2 g 蛋白:6克

炸西葫芦串的变体

上面的食谱是非常基本的(我喜欢它的简单),但是,这并不意味着你不能添加自己的扭曲。Feell自由添加任何的有:

  • 趁热撒上一些新鲜的帕尔马干酪
  • 添加paprica的多一点颜色
  • 喜欢辣的吗?加入少许辣椒粉或辣椒片
  • 你是冒险吗?试着从你的gardne中加入一些药草:莳萝,欧芹,大蒜,或任何其他你正在种植的药草

Frequentley问问题

我可以做烤卷西葫芦薯条吗?

绝对!这个过程是有点不同,但结果却非常相似。按照第7步以上,且不是在煎锅下垂他们,流传出来的烤盘,并添加了几个油汤匙大衣西葫芦卷发。他们烤在华氏400度12分钟。它们翻转过来烤另外2或3分钟。

我可以从冷冻西葫芦让香脆薯条西葫芦?

很遗憾,没有。一旦冷冻和解冻,西葫芦就会变成糊状,不会变脆。但是你可以煎冻动物来代替意大利面。

螺旋西葫芦薯条配什么?

你可以把它蘸在马里纳拉沙司或者牧场酱汁里。但是你也可以把它作为配菜加到你的晚餐里。它可以和任何一顿饭搭配。谁不喜欢在午餐或晚餐时吃薯条呢?

脆皮花西葫芦炒全家人一定会喜欢 -  Pinterest的图片

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